ЧТО ТАКОЕ EMS?
EMS -фитнес (с англ. electric mio stimulation) – это современный инновационный способ улучшить фигуру и укрепить мышцы эффективней и быстрее, чем при обычных занятиях спортом.
Во время выполнения упражнений в специальном костюме с электрической стимуляцией мышц микроимпульсы активизируют мышечную ткань при каждом движении. Электроды на костюме сопряжены с аппаратом, который генерирует определенный сигнал.
Этот сигнал абсолютно безопасен для нашего организма, поскольку он идентичен тем, что генерирует мозг во время привычных физических упражнений. Мышцы «читают» этот сигнал и начинают сокращаться. Причем их сокращение происходит с гораздо большей частотой, чем при обычной физической нагрузке.
Таким образом, электромиостимуляция усиливает собственные биоэлектрические возможности организма.
- ЭФФЕКТИВНО
- БЕЗ УСИЛИЙ
- ИНОВАЦИОННО
- ИНДИВИДУАЛЬНО
Экономия времени
Для эффективной тренировки достаточно всего 20 минут! 20-минутный EMS-тренинг эквивалентен 2-м часам классической тренировки в спортзале. В бешеном ритме мегаполиса сложно тратить 2-3 часа на занятия спортом трижды в неделю. А найти полчаса между работой и домом – значительно проще.
Снижение веса. Уменьшение объемов
Электрическая стимуляция задействует до 90% всех мышц, тогда как традиционные виды спорта оказывают влияние только на 50% мышечных волокон. Идет проработка мышц, которые обычно сложно прокачать.
Увеличение мышечной массы
Импульсы EMS технологии позволяют повысить уровень сокращения мышц, поэтому наращивание мышечной массы происходит быстрее. А их точечное воздействие активирует все группы мышц одновременно. Революционный способ тренировок позволяет проработать даже те зоны, для которых традиционный спорт неэффективен.
Индивидуальный подход
Для занятий не важна физическая форма и спортивный опыт. Все занятия проходят под руководством персонального тренера по составленной программе с учетом пожеланий и уровня подготовки каждого клиента.
Как проходит EMs-тренировка ?
Запишись на пробную тренировку прямо сейчас
Противопоказания к EMS-тренировкам
Перед началом тренировки внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний:
- Наличие кардиостимулятора
- Металлические пластины в теле
- Высокое АД
- Aтеросклероз
- Сердечнососудистые заболевания
- Онкологические заболевания
- Туберкулез
- Бронхиальная астма
- Эпилепсия
- Нарушение функций ЦНС
- Беременность и период лактации
Ответы на часто задаваемые вопросы
Научно доказано, что EMS -тренировки эффективны и на 100% безопасны. Технологией пользуются врачи, медицинские клиники, физиотерапевты и спортсмены уже 60 лет по всему миру. За счет исключения силовой составляющей (мышцы сокращаются без поднятия тяжестей), уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы. EMS-тренировки подходят всем – вне зависимости от физической формы, возраста и состояния здоровья.
Благодаря сочетанию электромиостимуляции и физических упражнений, длительность тренировки сокращается. 20 минут EMS-упражнений заменяют полноценный силовой тренинг. За это время прорабатываются 90% мышц — для такого же эффекта в зале необходимо заниматься несколько часов.
Достаточно лишь 2-х занятий в неделю, чтобы уже через пару месяцев вы смогли оценить результаты.
Результаты появляются уже с первого занятия, но более заметный эффект стоит ожидать после 3-го сеанса. За месяц реально распрощаться от 3 кг, но скорость снижения веса зависит от первоначальных параметров и индивидуальных особенностей организма.
EMS технология была разработана в космической отрасли советскими учеными для поддержания после полетов физического здоровья и реабилитации космонавтов ещё 60-е годы 20 века. В 1970-х годах в Европе EMS-тренировки начали применять при подготовке спортсменов – для улучшения спортивных достижений и в физиотерапии – для восстановления после травм.
При EMS-тренировке одновременно тренируются всегда все группы мышц. Они сокращаются целенаправленно и отчетливо. Сила и частота сокращений в несколько раз выше, чем во время обычной фитнес нагрузки. Есть возможность направленного воздействия на проблемные зоны и возможность проработки тех групп мышц, которые трудно задействовать при обычных физических нагрузках. Обычные фитнес-упражнения задействуют более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно. ЕМS тренировки же одинаково прорабатывают все слои мышц.
Вам не нужна спортивная форма. Возьмите только кроссовки! А мы предоставляем все необходимое: форму, оборудование, душевые принадлежности, фен, полотенца.
У вас остались вопросы?
Хотите записаться на EMS-тренировку?
Позвоните нам
+7 (917) 590 20 20