ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПИЛАТЕС/СИЛОВАЯ/РАСТЯЖКА
Студия ЭФФЕКТИВНЫХ тренировок EMS 20 — это авторская программа физической нагрузки для вашего здоровья и красоты. Мы тренируем только индивидуально. Это позволяет разработать индивидуальную программу, адаптировать занятия под ВАШИ ЗАДАЧИ, ОСОБЕННОСТИ И ПОЖЕЛАНИЯ, контролировать технику выполнения упражнений и учить ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
Пилатес
Это комплекс упражнений, в основе которых лежат плавные движения, увеличивающих прочность тела за счет удлинения и укрепления мышц.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. В пилатесе важно не количество, а качество выполнения движений.
Тренировки не просто укрепляют мышцы, а помогают чувствовать свой организм, свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой.
При регулярных занятиях пилатесом подтянется живот, расправятся плечи, вы почувствуете легкость, спокойствие и комфорт во всем теле.
Ваш результат:
- Укрепленный каркас тела, а значит здоровый позвоночник
- Развитие эластичности мышц
- Улучшение баланса и координации
- Повышение подвижность суставов
- Улучшение лимфотока
СТРЕТЧИНГ
Это особые упражнения, направленные на развитие гибкости тела. Данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.
Упражнения на растяжку полезны не только для самих мышц и сухожилий, но и для всего тела и мозга, что положительным образом влияет и на психику человека
Гибкость, как физическое качество, необходимо совершенствовать не только для улучшения спортивного результата, но и для сохранения здоровья, лучшей адаптации к физическим нагрузкам, а также для экономии сил в любой физической работе
Ваш результат:
- Подтянутый силуэт, гибкое тело
- Грациозная осанка
- Нормализация работы нервной системы, здоровый сон
- Восстановление мышц после интенсивных нагрузок
- Предупреждение остеопороза и недостатка движений
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Функциональный тренинг, программы которого обширны и разнообразны, направлены на равномерную и симметричную проработку всех мышц вашего тела — малых, крупных, мышц-стабилизаторов (наиболее глубоких) с акцентом на динамику движений.
Упражнения позволяют полноценно, симметрично и всесторонне развить свое тело и основные его физические качеств: силу, гибкость, физическую выносливость, координацию и ловкость.
Занятия улучшают функционирование всех частей тела, помогают сделать его красивым и физически здоровым.
Ваш результат:
- Подтянутое и упругое тело
- Уменьшение объемов и снижение веса
- Развитие силы и выносливости
- Энергия во всем теле
Запишись на пробную тренировку прямо сейчас
У вас остались вопросы?
Хотите записаться на EMS-тренировку?
Позвоните нам
+7 (917) 590 20 20